esiintymisjännitys
Paniikkia ja tärinää lavan takana
Esiintymisen alkuun on viisi minuuttia. Sormet ovat kylmät ja kädet tärisevät. Paniikki kasvaa joka sekunti ja tekisi mieli paeta vielä...
Esiintymisvalmennus – laulutunneilta puuttuva palanen?
Hei laulunopettaja! Oletko antanut laulutunneillasi ohjeistusta esiintymistä varten? Tarvitsetko työkaluja esiintymisen opettamiseen? Onko esiintymisjännitys kenties haittana oppilaiden esiintymistilanteissa? Pohdittuamme edellä...
Apua, jännittää!Huilistin esiintymisjännitys ja keinot sen voittamiseen
Koen itse kuuluvani ihmisiin, joilla jännittäminen voi pilata koko esiintymiskokemuksen. Huilistina tiedän, miltä tuntuu kun ääni värisee, kädet hikoavat eivätkä...
Kehollinen havainnointi instrumenttiopetuksen apuvälineenä
Eräs soittourani suurimmista kysymyksistä liittyy ns. väärinsoittamisen problematiikkaan. Pitkälle koulutettu hermojärjestelmäni kieltäytyy paineen alla toteuttamasta sille asetettuja tehtäviä, vaikka niiden...
KESKITY! – Välineitä esitykseen latautumiseen
Vääränlaiset ajatukset ennen esiintymistä lisäävät paniikkia ja jännityksen haittavaikutuksia. Jos mieleensä saisi oikeanlaiset ajatukset, jännityksen saisi hyötykäyttöön luomaan intensiteettiä ja...