Kaikki muusikot aina harrastelijoista opettajiin ja esiintyjiin ovat alttiita erilaisille hermosto- ja lihasrasitusvammoille. Jousisoittajilla rasitusvammojen riski on todettu olevan hiukan suurempi kuin muilla muusikoilla. Erityisesti viulisteilla pitäisi olla hyvä soittoergonomia, mutta opetetaanko sitä tarpeeksi ja kiinnitetäänkö rennon soittoasennon löytämiseen tarpeeksi huomiota. Rasitusvammat ovat valitettavan yleinen vaiva viulisteilla, eikä koulutuksessa panosteta tarpeeksi ergonomiaopetukseen. Haluamme tämän artikkelin…
Jatka lukemistaSoittajan kroppa lämmitellen kuntoon
Paikkoja vihloo, eikä jaksa pysyä hyvässä soittoasennossa. Ei pysty pitämään ajatusta kasassa musiikissa enää kolmen vartin harjoittelun jälkeen. Ei pysty, ei kykene. Pitäisiköhän heittää vaikka kapulat seinään ja lähteä kahville? Vai pitäisikö tehdä asialle jotakin? Kun on ärtynyt nikama, on jotakin toimintamallissa vikana. Kannattaisi lihaskuntoa kohottaa pikana, ettei tuskaa ole kohta ihan sikana. Hyvä ja…
Jatka lukemistaHuilistin ergonomia – soittamisen ei kuulu sattua
Monelle kokeneelle huilistille on itsestään selvää, millaisessa asennossa pitäisi soittaa. Soittoasennosta ja -tekniikasta tulee kokemuksen myötä monen automaation summa, jota ei tarvitse enää miettiä – ainakaan niin paljon. Musiikkipedagogina minun on kuitenkin palattava ajassa taaksepäin ja pohdittava jokainen soittotekninen asia perusteellisesti, koska oppilaalleni mikään asia huilunsoitossa ei ole itsestäänselvyys. Tehtäväni on taata oppilailleni turvallinen soittoharrastus,…
Jatka lukemistaSomaattiset menetelmät laulajan kehon epätasapainon avuksi
Milloin selkä ojentuu, koukistuu? Kiinnitä huomio rintalastaan, miltä siellä tuntuu? Liikkuuko se hengittäessäsi? Entä solisluut ja ylimmät kylkiluut? Tarkkaile liikkeen alkua, missä se alkaa? Tällaisiin kysymyksiin etsitään vastauksia Feldenkrais-tunnilla, jossa keskitytään aistimaan kehon liikkeiden eroja. Kiire, kipu, stressi ja huonot ruokailutottumukset saavat ihmisen vieraantumaan omasta kehostaan. Somaattiset eli mieltä ja kehoa yhdistävät menetelmät tarjoavat keinon…
Jatka lukemistaRumpujensoiton ergonomiaa
Rumpalit ja muut muusikot ovat raskasta työtä tekeviä ammattilaisia, joiden yksipuoliset työasennot, epäsäännölliset työajat ja työympäristöt rasittavat kehoa. Tutkimusten mukaan lähes jokainen muusikko kokee uransa aikana jonkin asteisia tuki- ja liikuntaelinvaivoja johtuen huonosta soittoasennosta. Siksi olisi erityisen tärkeää, että aloitteleva muusikko tai musiikin harrastaja omaksuisi alusta asti oikeanlaisen soittoasennon sekä oppisi erilaisia keinoja mahdollisten vammojen…
Jatka lukemistaRumpujen soitto on kivaa – kuulon heikkeneminen ei
Kirjoittaja: Jukka Puranen 2013, Jyväskylän ammattikorkeakoulu Opiskelen Jyväskylän ammattikorkeakoulussa musiikkipedagogiikkaa pääinstrumenttina rummut. Opiskelun ohessa opetan rumpuoppilaita musiikkiopistossa ja kansalaisopistossa. Rumpuja pitkään soittaneena olen aina tiedostanut rummuista lähtevän kovan metelin. Oman soittourani aikana olen suojannut kuuloani välillä enemmän ja välillä vähemmän. Omien soittotuntien kohdalla opettajat eivät ole hirveän paljon kiinnittäneet huomiota siihen, onko minulla korvat suojattuina…
Jatka lukemista