Voice massage (vapaa suom. \u00e4\u00e4nihieronta) aiheena on kiinnostanut minua jo pitk\u00e4\u00e4n, ja minulla on jo muutaman k\u00e4yntikerran kokemus siit\u00e4 muutaman vuoden takaa. Kun opettajan pedagogisissa opinnoissa tuli mahdollisuus perehty\u00e4 johonkin itse\u00e4\u00e4n kiinnostavaan aiheeseen, tartuin voice massageen. Tavoitteenani oli saada lis\u00e4tietoa voice massage -menetelm\u00e4st\u00e4 ja halusin selvitt\u00e4\u00e4, mit\u00e4 hy\u00f6ty\u00e4 siit\u00e4 on laulajille, eri vaiheessa oleville laulun opiskelijoille ja laulun opettajille. Pedagogisesta n\u00e4k\u00f6kulmasta her\u00e4\u00e4 erityisesti kysymys, voiko menetelm\u00e4\u00e4 hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 laulun opettamisessa, jotta oppilas oppisi hallitsemaan oman instrumenttinsa ja oppisi terveen \u00e4\u00e4nenk\u00e4yt\u00f6n.<\/p>\n
Kuulin, ett\u00e4 voice massagen kehitt\u00e4j\u00e4 Leena Koskinen asuu Kuopiossa. Sain omalta laulunopettajaltani h\u00e4nen yhteystietonsa, ja n\u00e4in p\u00e4\u00e4sin haastattelemaan h\u00e4nt\u00e4. Internetin l\u00e4hdemateriaali osoittautui aika suppeaksi, ja koulumme kirjastosta l\u00f6ytyi yksi ainoa opinn\u00e4ytety\u00f6, yli viidentoista vuoden takaa, Kirsi M\u00e4en \u201dVoice massage ja laulajat\u201d vuodelta 1996. P\u00e4\u00e4tin k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 sen sis\u00e4lt\u00f6\u00e4\u00a0yhten\u00e4 l\u00e4hteen\u00e4, mutta p\u00e4\u00e4osaa t\u00e4ss\u00e4 artikkelissa esitt\u00e4\u00e4 tekem\u00e4ni haastattelu, jonka tein marraskuun 2012 loppupuolella ja tammikuun 2013 alkupuolella.<\/p>\n
Voice massage on \u00e4\u00e4nentuoton alueen lihasten rentouttamista hieronnan avulla, jonka kautta vaikutetaan hyv\u00e4\u00e4n ja luonnolliseen \u00e4\u00e4nentuottoon. Se on erikoishierontaa, joka pohjautuu klassiseen hierontaan. Kuntohoitaja ja urheiluhieroja Tuula N\u00e4reharju kertoo Ellit-sivuston haastattelussa, ett\u00e4 voice massagessa k\u00e4yv\u00e4 asiakas on yleens\u00e4 puhety\u00f6l\u00e4inen, vaikkapa opettaja, laulaja tai n\u00e4yttelij\u00e4. My\u00f6s puhallinsoittajat suosivat voice massagea, heid\u00e4n hoidossaan hierotaan erityisesti suun pieni\u00e4 lihaksia. Hoitoa k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n my\u00f6s helpottamaan Alsia, Parkinsonin tautia ja MS-tautia sairastavien oloa. Kyseisten tautien edetess\u00e4 lihaksisto surkastuu, mutta hoidolla voidaan helpottaa nielemist\u00e4 ja yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 puhekyvyn s\u00e4ilymist\u00e4. Voice massage toimii my\u00f6s \u00e4nkytyksen, r- ja s-vikojen korjaamisessa. Astmaatikoille on usein apua kylkiluiden v\u00e4listen lihasten rentouttamisesta ja lapatuen vahvistamisesta. (N\u00e4reharju 2011.)<\/p>\n
Voice massagen historia on mielenkiintoinen. Kaksikymment\u00e4 vuotta kampaajana toiminut Leena Koskinen joutui vaihtamaan ammattia ammattiastman takia, ja h\u00e4n kouluttautui hierojaksi. Koskinen aloitti ty\u00f6n fysikaalisessa hoitolaitoksessa, mutta koki puolentoista kuukauden j\u00e4lkeen, ettei hierojan ty\u00f6 kahdenkymmenen minuutin mittaisine vastaanottoaikoineen vastannutkaan h\u00e4nen odotuksiaan hierojan ammatista. Puoli vuotta ko. laitoksessa ty\u00f6skennelty\u00e4\u00e4n Koskinen irtisanoutui ja perusti vuoden 1982 tammikuussa oman vastaanoton. Omassa yrityksess\u00e4\u00e4n Koskinen antoi enemm\u00e4n aikaa asiakkailleen, ja koki t\u00e4m\u00e4n hyv\u00e4ksi menettelytavaksi. Varsinaisesti ideat voice massagen l\u00f6ytymiseen ja kehittymiseen tulivat asiakkaina olleiden pankkivirkailijoiden kautta. Pankkivirkailijat k\u00e4rsiv\u00e4t mm. niska-hartia-seudun j\u00e4nnitystiloista, sill\u00e4 ty\u00f6 oli heid\u00e4n mukaansa staattista ty\u00f6t\u00e4. Hieronnasta saatu apu ja hyv\u00e4 olo olivat kuitenkin v\u00e4liaikaisia, sill\u00e4 samat ongelmat tulivat vastaan jo seuraavaan hoitokertaan menness\u00e4. Koskinen pohti omaa ty\u00f6skentelytapaansa, ja oli varma, ett\u00e4 j\u00e4tt\u00e4\u00e4 jonkin t\u00e4rke\u00e4n osa-alueen hoitamatta. Pohdinnan tuloksena h\u00e4n perehtyi anatomiaan (etenkin funktionaaliseen anatomiaan) ja huomasi, ett\u00e4 hartiaseudun vastavaikuttajalihakset ovat rintalihakset, jotka h\u00e4n oli aiemmin j\u00e4tt\u00e4nyt t\u00e4ysin huomiotta. Pankkivirkailijoiden hoito muuttuikin niin, ett\u00e4 Koskinen k\u00e4sitteli jo aiemmin hoidettujen hartiaseudun ja kaularankaa pystyyn tukevien lihasten lis\u00e4ksi my\u00f6s lannesel\u00e4st\u00e4 pystyasentoa yll\u00e4pit\u00e4v\u00e4t lihakset kokonaan sek\u00e4 rintalihakset. Uusitun hoitomenetelm\u00e4n j\u00e4lkeinen palaute oli erilaista: pankkivirkailijat kokivat, ett\u00e4 \u201dheill\u00e4 on hengari olkap\u00e4ill\u00e4 ja takki pysyy paremmin p\u00e4\u00e4ll\u00e4.\u201d Asiakkaat antoivat my\u00f6s palautetta, ett\u00e4 rykimisen tarve oli v\u00e4hentynyt ja k\u00e4sien liikeradat lis\u00e4\u00e4ntyneet.<\/p>\n
Koskinen kertoi saamastaan palautteesta foniatri Marjatta Jaromalle, joka kiinnostui Koskisen hierontatavasta. Jaroma alkoi l\u00e4hett\u00e4\u00e4 Koskisen vastaanotolle KYS:ilt\u00e4 (Kuopion yliopistollinen sairaala) foniatrian poliklinikalta potilaat, joilla oli lihasper\u00e4isi\u00e4 j\u00e4nnitystiloja ja \u00e4\u00e4nih\u00e4iri\u00f6it\u00e4. Aluksi Koskinen hoiti puhe\u00e4\u00e4niammattilaisia, tai niit\u00e4, joilla oli puhe\u00e4\u00e4nih\u00e4iri\u00f6it\u00e4, mutta my\u00f6hemmin h\u00e4nen asiakkaikseen alkoi tulla my\u00f6s laulajia, etenkin Kuopiossa pidettyjen valtakunnallisten laulupedagogien koulutusp\u00e4ivien aikaan. Laulaja-asiakkaittensa my\u00f6t\u00e4 Koskinen kiinnostui \u00e4\u00e4nest\u00e4 ja voice massage sai alkunsa. (Koskinen 2013.)<\/p>\n
Voice massage-hoito sopii Koskisen mukaan kaikille, sill\u00e4 jokainen ihminen tarvitsee \u00e4\u00e4nt\u00e4, ryhti\u00e4 ja asentoa, sek\u00e4 ennen kaikkea hengityst\u00e4. Koskinen toteaa, ett\u00e4 on olemassa joitakin kliinisi\u00e4 asioita, jolloin voice massagea ei voida toteuttaa. Voice massage kohdistuu kolmelle eri osa-alueelle ihmisen kehossa. Ensimm\u00e4isen\u00e4 ja Koskisen mukaan my\u00f6s t\u00e4rkeimp\u00e4n\u00e4 on hengityksen alue, lantionpohjasta hartialinjaan saakka, jossa syv\u00e4tasolla toimii noin sata hengityslihasta. Toisena osa-alueena Koskinen mainitsee leukojen alueen, purentalihakset. Purentah\u00e4iri\u00f6t nimitt\u00e4in viev\u00e4t leukanivelen alueella toimivat lihakset ja purennan virhetoimintaan. Kolmantena osa-alueena on kurkunp\u00e4\u00e4, jota Koskinen piti aikaisemmin t\u00e4rke\u00e4mp\u00e4n\u00e4, mutta on kokemuksen kautta huomannut, ettei kurkunp\u00e4\u00e4 kipeydy, jos leukanivelen alue toimii tasapainotilassa ja hengityslihaksisto toimii. Silloin kurkunp\u00e4\u00e4kin pysyy kunnossa, vaikka laulaisikin paljon. (Koskinen 2013.)<\/p>\n
Koskinen kertoo, ett\u00e4 voice massage-terapeutiksi voi nykyisin kouluttautua Turussa urheiluhieroja Piia Oikarisen koulutuksessa. Pohjakoulutuksena tulee olla joko rekister\u00f6idyn hierojan, kuntohoitajan tai fysioterapeutin koulutus. Rekister\u00f6idyn hierojan tulee olla k\u00e4ynyt vuoden hierojakoulutus. Koulutus kest\u00e4\u00e4 kolme viikkoa, ja se on t\u00e4ysip\u00e4iv\u00e4ist\u00e4 opiskelua. Siin\u00e4 asiakkaat toimivat malleina, jotta oppilaat oppivat tekem\u00e4\u00e4n hoitoa ja ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n \u00e4\u00e4nt\u00e4 ihmisen kehossa. Noin puolen vuoden j\u00e4lkeen pidet\u00e4\u00e4n kolmip\u00e4iv\u00e4iset t\u00e4ydennyskoulutusp\u00e4iv\u00e4t, jossa opetellaan hierontaa purentalihasten tukihoitona sek\u00e4 puhallinsoittajan lihasten ennaltaehk\u00e4isev\u00e4\u00e4 hoitoa. Varsinaisen koulutuksen ja t\u00e4ydennyskoulutuksen v\u00e4lisen\u00e4 aikana voi jo tehd\u00e4 voice massage-terapeutin ty\u00f6t\u00e4, vaikka varsinaisen todistuksen koulutuksesta saakin vasta t\u00e4ydennyskoulutuksen j\u00e4lkeen. (Koskinen 2013.)<\/p>\n
Laulajan \u00e4\u00e4nih\u00e4iri\u00f6ist\u00e4 yleisimp\u00e4n\u00e4 Koskinen nostaa esiin virheellisen hengitysfunktion, jossa yleens\u00e4 hengitys on \u201dylh\u00e4\u00e4ll\u00e4\u201d ja hengityslihakset ovat passivoituneet johtuen nyky\u00e4\u00e4n tietokoneella teht\u00e4v\u00e4n ty\u00f6n ja oleskelun m\u00e4\u00e4r\u00e4st\u00e4. Yleisesti laulajan tulisi t\u00e4ll\u00f6in tehd\u00e4 hengitysharjoituksia, eik\u00e4 niink\u00e4\u00e4n l\u00e4hte\u00e4 suoraan kuntosalille tai voimaharjoituksiin. (Koskinen 2013.) My\u00f6s M\u00e4ki (1996, 35) toteaa laulajilla olevan yleisimmin ongelmia hengityksen alueella.<\/p>\n
Toinen \u00e4\u00e4nih\u00e4iri\u00f6iden alue on leukanivelten alue. Purentah\u00e4iri\u00f6iden ansiosta toimintah\u00e4iri\u00f6 laskeutuu alasp\u00e4in, ja tuottaa ongelmia kurkunp\u00e4\u00e4lle. Kolmantena ongelma-alueena Koskisen mielest\u00e4 on kurkunp\u00e4\u00e4, joka on ik\u00e4\u00e4n kuin \u201dtulikasteessa\u201d purenta-alueen ja hengitysfunktion ongelmista johtuen. Jos sek\u00e4 hengitys ett\u00e4 purenta toimivat hyvin, ei yleens\u00e4 kurkunp\u00e4\u00e4ss\u00e4k\u00e4\u00e4n ole kireyksi\u00e4. Kurkunp\u00e4\u00e4 reagoi rasitukseen runsaan laulamisen seurauksena, mutta sit\u00e4 voi Koskisen mukaan verrata tilanteeseen, jossa ihminen k\u00e4velee yht\u00e4kkisesti kymmenen kilometrin matkan, ja seurauksena on tuntemuksia jalkojen lihaksistossa. Lihaksisto, kuten my\u00f6s kurkunp\u00e4\u00e4 palautuu ajan my\u00f6t\u00e4. Sen sijaan jos leukanivelen alueen lihaksistossa tai hengityksess\u00e4 on ongelmia, voi kurkunp\u00e4\u00e4h\u00e4n j\u00e4\u00e4d\u00e4 rasituksia, jotka alkavat kuulumaan my\u00f6s \u00e4\u00e4ness\u00e4. (Koskinen 2013.)<\/p>\n
Kysymykseen voice massagen toimivuudesta Koskinen vastaa: \u201dEn uskalla sanoa, ett\u00e4 se kaikilla toimisi. Ihmisen oma aistimus, kehon tuntemus lihastason ja \u00e4\u00e4nen kautta on hyvin t\u00e4rke\u00e4\u00e4. Silloin voice massage toimii paremmin.\u201d (Koskinen 2013.) M\u00e4enkin tutkimus asiasta puhuu v\u00e4itteen puolesta. M\u00e4en tutkimustuloksissa kerrotaan, ett\u00e4 yleisin reaktio voice massage-hoitoon oli ollut rentoutumisen tunne, ja parhaiten se toimi niill\u00e4 laulajilla, joilla oli ollut jotain ongelmia, etenkin hengityslihaksiston alueella. (M\u00e4ki 1996, 47-50.) Voice massage-hoidossa k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n hengitysharjoituksia, joita tekem\u00e4ll\u00e4 ongelmia ja niiden mahdollista palautumista voi ehk\u00e4ist\u00e4. Terapeutti voi my\u00f6s antaa erillisi\u00e4 ohjeita, vaikka Koskinen itse ei\u00a0 yleens\u00e4 ohjaa liikeharjoituksiin, ettei kireyksi\u00e4 synny. H\u00e4nen periaatteensa on, ett\u00e4 ensimm\u00e4isen\u00e4 hengitysharjoitukset ja vasta\u00a0 sen j\u00e4lkeen liikeharjoituksia, jotta laulaja saa hengityksen alueen toimimaan. N\u00e4in laulaja est\u00e4\u00e4 aiempien, laulamista haitanneiden kireyksien tai muiden ongelmien palaamista.<\/p>\n
Voice massage-hoidossa k\u00e4ymisen tiheys on yksil\u00f6llist\u00e4. Kun laulaja saa hyv\u00e4n peruskunnon, h\u00e4n aistii oman kehonsa ja osaa itse hoitaa sit\u00e4, eik\u00e4 h\u00e4nen tarvitse k\u00e4yd\u00e4 voice massagessa usein. Laulajan olisi kuitenkin hyv\u00e4 k\u00e4yd\u00e4 kontrollissa silloin t\u00e4ll\u00f6in, sill\u00e4 lihasmuisti on ihmisen paras muisti tunnemuistin j\u00e4lkeen, ja lihaksisto pyrkii palautumaan takaisin entiseen, virheelliseenkin toimintaan. Koskinen kertoo esimerkin er\u00e4\u00e4st\u00e4 asiakkaastaan, oopperalaulaja Tommi Hakalasta. Koskinen ja Hakala tutustuivat Hakalan\u00a0 opiskeluaikana, jolloin Hakala k\u00e4vi useammin voice massage-hoidossa. Nyky\u00e4\u00e4n Hakala asuu It\u00e4vallassa ja on menestynyt maailmalla (voittanut mm. Cardiffin laulukilpailut vuonna 2003). Kerran Hakala k\u00e4vi Koskisella kontrollissa, kun edellisest\u00e4 voice massage-kerrasta oli kulunut kaksi vuotta. Koskinen kertoo odottaneensa, ett\u00e4 Hakalalla olisi ollut jonkinlaisia j\u00e4nnityksi\u00e4, mutta lihaksissa oli vain pieni, normaali kireystila. \u201dEn voi sanoa, ett\u00e4 h\u00e4nen lihaksensa olisivat olleet j\u00e4nnittyneet, vaikka hoidosta oli v\u00e4li\u00e4 kaksi vuotta!\u201d, Koskinen toteaa. Hakala on k\u00e4ynyt Koskisella kontrollik\u00e4ynnill\u00e4 yhdest\u00e4 kahteen kertaa vuodessa jo monen vuoden ajan. (Koskinen 2013.)<\/p>\n
Laulun opiskeleminen ei tarkoita sit\u00e4, ett\u00e4 oppilaan tulisi automaattisesti k\u00e4yd\u00e4 my\u00f6s voice massagessa. Jos laulamisessa kuitenkin ilmenee ongelmia esimerkiksi aloittelevalla opiskelijalla, olisi hyv\u00e4, ett\u00e4 laulunopettajan, oppilaan ja voice massage-terapeutin v\u00e4lill\u00e4 olisi toimiva yhteisty\u00f6. Jos oppilaalla on ongelmia laulamisessa, n\u00e4kev\u00e4t laulunopettaja ja voice massage-terapeutti ne eri n\u00e4k\u00f6kulmasta. Yhteisty\u00f6n avulla ongelmiin voidaan puuttua ajoissa ja ne voidaan poistaa parhaiten. Jo pidemm\u00e4ll\u00e4 olevalle laulunopiskelijalle voice massage antaa varmuutta, ett\u00e4 kehon aistimukset ovat kunnossa. Voice massage antaa varmuutta esiintymiseen, laulamiseen ja kehon toimimiseen. Opiskelija voi alkaa itse aistia voice massagen my\u00f6t\u00e4, ettei kehossa ole j\u00e4nnityksi\u00e4.<\/p>\n
My\u00f6s laulunopettajalle Koskinen suosittelee voice massagea. Oppilaan laulaessa opettajan olisi t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tuntea kehon lihasaistimuksia itsess\u00e4\u00e4n, esimerkiksi sen, mist\u00e4 oppilaan laulaminen l\u00e4htee. My\u00f6s opettajan voice massagesta saamat hengitysharjoitukset ovat k\u00e4ytt\u00f6kelpoisia oppilaille. Koskisen mukaan laulunopettajan tulisi tuntea toiminnallinen anatomia hyvin. Opettajan tulisi n\u00e4hd\u00e4 jokaisen oppilaan oman anatomian toiminta, eik\u00e4 vain yleisesti laulajan toiminnallista anatomiaa. Joskus oppilaalla voi olla vain pienen pieni juttu, joka h\u00e4iritsee laulamista. Siihen opettajan tulisi kyet\u00e4 puuttua. Jos opettaja huomaa oppilaallaan vaikkapa hengityksess\u00e4 ongelmia, voi opettaja ohjata oppilaansa voice massage-hoitoon.<\/p>\n
Koskinen painottaa terapeutin, opettajan ja oppilaan avointa ja rehellist\u00e4 yhteisty\u00f6t\u00e4 ja sen t\u00e4rkeytt\u00e4, sill\u00e4 siin\u00e4 ajatellaan oppilaan parasta. Koskisen kokemuksen mukaan opiskeluaikana yleens\u00e4 tulee pieni\u00e4 ongelmia,sill\u00e4 laulun opiskelu on kovaa ty\u00f6t\u00e4. Koskinen kertoo tehneens\u00e4 paljon yhteisty\u00f6t\u00e4 laulunopettajien ja \u00e4\u00e4nialan professorien kanssa. H\u00e4n kertoo k\u00e4yneens\u00e4 kuuntelemassa laulunopetusta Kuopion musiikkikeskuksella usein. (Koskinen 2013.)<\/p>\n
Hierontap\u00f6yd\u00e4ll\u00e4 makaavalle asiakkaalle ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 tulisi mieleenk\u00e4\u00e4n, ett\u00e4 h\u00e4n tulee osallistumaan hierojan lis\u00e4ksi hoidon kulkuun. Ollessani joitakin vuosia sitten ensikertalaisena voice massagessa, muistan sen, kuinka h\u00e4mm\u00e4styin itsekin asiasta. Voice massage-hoito ei ole pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n hierontaa, vaan siihen sis\u00e4ltyy my\u00f6s hengitysharjoituksia, joita tehd\u00e4\u00e4n hoidon aikana ja erillisi\u00e4 harjoitteita, joita terapeutti antaa tarvittaessa kotona teht\u00e4v\u00e4ksi. Hoidon aikana Koskinen kehotti minua hengitt\u00e4m\u00e4\u00e4n ensin ulos \u201dleve\u00e4n \u00e4ss\u00e4n kera suun kautta.\u201d Sis\u00e4\u00e4nhengitys tapahtui nen\u00e4n kautta, ja kylkien tulei avautua \u201dkainaloihin asti.\u201d Sen j\u00e4lkeen pid\u00e4tys, ja taas s-sihin\u00e4ll\u00e4 uloshengitys.<\/p>\n
Koskisen taitavien, l\u00e4mpimien k\u00e4sien alla huomasin kireyksi\u00e4 sel\u00e4ss\u00e4, rintakeh\u00e4ss\u00e4 ja kurkunp\u00e4\u00e4n lihaksissa. Kurkunp\u00e4\u00e4n ja leuan alueen lihakset ovat kipuherkki\u00e4 ja v\u00e4lill\u00e4 niiden k\u00e4sittely tuntui ep\u00e4mukavalta. Koskinen on kuitenkin asiantunteva ja tiet\u00e4\u00e4 anatomian, joten luotin h\u00e4neen ep\u00e4miellytt\u00e4vist\u00e4 tuntemuksista huolimatta.<\/p>\n
Itsell\u00e4ni erityisesti kylkiv\u00e4lilihakset sek\u00e4 rintalihakset olivat kire\u00e4t, ja rintakeh\u00e4ll\u00e4 oli taipumus menn\u00e4 kasaan. El\u00e4m\u00e4ni ensimm\u00e4isell\u00e4 hoitokerralla terapeutti, Koskisen opissa ollut mieshenkil\u00f6, k\u00e4sitteli my\u00f6s kylkiluiden v\u00e4liset lihakset, mik\u00e4 tuntui huomattavana kipuna. Koskinen kertoi itsekin k\u00e4ytt\u00e4neens\u00e4 menetelm\u00e4\u00e4 aiemmin, muttei nyky\u00e4\u00e4n mene mielell\u00e4\u00e4n niihin lihaksiin, sill\u00e4 hengitysharjoitusten avulla p\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4n samaan tulokseen, kuin ko. lihaksia hieromalla.<\/p>\n
Voice massagen j\u00e4lkeen olo oli rentoutunut. Kyljiss\u00e4ni tuntui olevan aiempaa enemm\u00e4n tilaa, ja hengitys kulki esteett\u00f6m\u00e4sti. Ensimm\u00e4isen hoitokerran j\u00e4lkeen keho tuntui kuitenkin olevan eksyksiss\u00e4, hengitystuen ja \u201dpohjan\u201d l\u00f6ytyminen tuntui vaikealta. Koskinen mukaan t\u00e4m\u00e4kin on luonnollista. Virheelliset toimintamallit tuntuvat my\u00f6s palaavan takaisin, kun edellisest\u00e4 hoitokerrasta on pidempi aika. Nelj\u00e4n-viiden hoitokerran j\u00e4lkeen lihakset alkavat kuitenkin tottua uuteen toimintatapaansa, ja nyky\u00e4\u00e4n aistin paremmin etenkin kylkiv\u00e4lilihakset ja niiden toiminnan, sek\u00e4 virhetoiminnan ja kireyden.<\/p>\n
Lopuksi tahdon muistuttaa oopperalaulaja Tommi Hakalan t\u00e4rke\u00e4st\u00e4 kommentista:\u201dVoice massagessa ei ole kyseess\u00e4 mik\u00e4\u00e4n hokkus pokkus, ett\u00e4 nyt pistet\u00e4\u00e4n kroppa kuntoon ja sitten laulat kuin Pavarotti. Itse on tajuttava tilansa ja teht\u00e4v\u00e4 t\u00f6it\u00e4. Voice massage antaa tavallaan uuden mahdollisuuden.\u201d (Korpela 2005.)<\/p>\n
Kirjoittaja: <\/strong><\/p>\n Marcus Kalliokoski 2013, Savonia-ammattikorkeakoulu<\/strong><\/p>\n L\u00e4hteet:<\/strong><\/p>\n Korpela, U. 2005. Voice massage-terapia tasapainottaa hyv\u00e4n \u00e4\u00e4nen ja hengityksen avulla. Yle, Akuutin arkisto. Viitattu 29.1.2013. http:\/\/yle.fi\/vintti\/yle.fi\/akuutti\/arkisto2005\/220305_a.htm<\/p>\n Koskinen, L. 2012 ja 2013. Voice massage -hieroja Leena Koskisen haastattelut 29.11.2012 ja 16.1.2013.<\/p>\n N\u00e4reharju, T. 2011. Voice massage tasapainottaa ryhdin. Ellit-sivusto, artikkelissa Aalto M. 2011. Viitattu 29.1.2013. http:\/\/ellit.fi\/liikunta-ja-terveys\/liikunta-ja-hyvaolo\/voice-massage-tasapainottaa-ryhdin<\/p>\n M\u00e4ki, K. 1996. Voice massage ja laulajat. Kuopio, Sibelius-Akatemia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Voice massage (vapaa suom. \u00e4\u00e4nihieronta) aiheena on kiinnostanut minua jo pitk\u00e4\u00e4n, ja minulla on jo muutaman k\u00e4yntikerran kokemus siit\u00e4 muutaman vuoden takaa. Kun opettajan pedagogisissa opinnoissa tuli mahdollisuus perehty\u00e4 johonkin itse\u00e4\u00e4n kiinnostavaan aiheeseen, tartuin voice massageen. Tavoitteenani oli saada lis\u00e4tietoa voice massage -menetelm\u00e4st\u00e4 ja halusin selvitt\u00e4\u00e4, mit\u00e4 hy\u00f6ty\u00e4 siit\u00e4 on laulajille, eri vaiheessa oleville laulun […]<\/p>\n","protected":false},"author":41,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_hide_content":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"","_relevanssi_noindex_reason":"","footnotes":""},"categories":[6,5],"tags":[18,65],"class_list":["post-349","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-opetusmenetelmat","category-oppiminen-ja-erilaiset-oppijat","tag-laulunopetus","tag-voice-massage"],"acf":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/verkkolehdet.jamk.fi\/openstage\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/349","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/verkkolehdet.jamk.fi\/openstage\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/verkkolehdet.jamk.fi\/openstage\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verkkolehdet.jamk.fi\/openstage\/wp-json\/wp\/v2\/users\/41"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verkkolehdet.jamk.fi\/openstage\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=349"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/verkkolehdet.jamk.fi\/openstage\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/349\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2218,"href":"https:\/\/verkkolehdet.jamk.fi\/openstage\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/349\/revisions\/2218"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/verkkolehdet.jamk.fi\/openstage\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=349"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/verkkolehdet.jamk.fi\/openstage\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=349"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/verkkolehdet.jamk.fi\/openstage\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=349"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}