T\u00e4m\u00e4n p\u00e4iv\u00e4n tanssin kentt\u00e4 fuusioituu vahvasti kohti eri esitt\u00e4vien taiteiden yh\u00e4 tiiviimp\u00e4\u00e4 yhteisty\u00f6t\u00e4 ja performanssitaidetta. Nykyp\u00e4iv\u00e4n tanssijat eiv\u00e4t ole pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n koreografin materiaalin omaksumiseen ohjelmoituja robotteja. Teknisten taitojen lis\u00e4ksi tanssijoilta vaaditaan kyky\u00e4 heitt\u00e4yty\u00e4, improvisoida ja ilmaista itse tuotetun liikkeen avulla. T\u00e4ss\u00e4 artikkelissa avaamme Autenttinen liike -ty\u00f6skentelyn k\u00e4sitett\u00e4 ja pohdimme sen mahdollisuuksia oman tanssijuuden kehittymisen prosessissa omiin kokemuksiimme pohjaten.<\/p>\n
Tanssijuus termin\u00e4 on kompleksinen. Kaiken teknisen taito-osaamisen lis\u00e4ksi tarkoitamme tanssijuudella rehellisest\u00e4 l\u00e4sn\u00e4oloa, tietoisuutta omasta kehostaan ja tekemist\u00e4\u00e4n valinnoista sek\u00e4 luottamista rohkeasti omaan liikkeeseen. Tanssijan tulee omata niin sanottu fenomenologinen asenne liikkumista kohtaan (L\u00e4hdesm\u00e4ki, T., Hurme, P., Koskimaa, R., Mikkola, L., Himberg, T. 2015). Kyky tuntea ja olla auki kehollisille kokemuksille, aistihavainnoille ja n\u00e4iden ymm\u00e4rrykselle on t\u00e4rke\u00e4\u00e4. L\u00e4sn\u00e4 oleva, kuunteleva, aistiva, reagoiva, henkil\u00f6kohtainen ja herkk\u00e4. Muun muassa n\u00e4ill\u00e4 sanoin kuvailisimme nykyp\u00e4iv\u00e4n tanssijaa.<\/p>\n
Tanssiessa liike saattaa joskus j\u00e4\u00e4d\u00e4 vain ulkoiseksi muodoksi, joka n\u00e4hd\u00e4\u00e4n peilist\u00e4. T\u00e4ll\u00f6in j\u00e4\u00e4 helposti puuttumaan paljon liikkeen tuntemisen kokemuksesta ja kehon omista sis\u00e4isist\u00e4 prosesseista. Keskeisess\u00e4 osassa tanssijan ty\u00f6ss\u00e4 onkin kehotietoisuus. Kehotietoisuudella tarkoitamme sis\u00e4isten, niin kutsuttujen kinesteettisten, aistien (tasapaino, liike, asentoaistit), antamaa kokemusta kehon sis\u00e4isist\u00e4 tuntemuksista.<\/p>\n
(Klemola 2005, 78). N\u00e4iden aistien v\u00e4litt\u00e4m\u00e4st\u00e4 informaatiosta ei koskaan voi olla t\u00e4ysin tietoinen, joten kehotietoisuus on se osa t\u00e4st\u00e4 informaatiosta, joka havainnoituu tietoisuuteemme. Kehotietoisuuden harjoittaminen muuttaa kyky\u00e4 havainnoida ja tulkita kinesteettist\u00e4 informaatiota. Kehotietoisuudesta puhuttaessa tulee ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 kyseess\u00e4 olevan alituiseen muuttuva kehollisen kokemuksen ja tietoisuuden alue, johon voidaan harjoittelemalla vaikuttaa ratkaisevasti. (Monni 2004, 221, 224.)<\/p>\n
Ty\u00f6skennelless\u00e4mme tanssinopettajina ja ammattitanssijoina, olemme pohtineet kehotietoisuuden merkityst\u00e4 oman tanssijuuden kehittymisen prosessissa: Miten voin luoda omaa estetiikkaa, tapaa liikkua ja ilmaista liikkeen kautta. Omaa liikkumisen tapaa ei voi vain keksi\u00e4, se pit\u00e4\u00e4 l\u00f6yt\u00e4\u00e4. Tanssijan ammattiopinnoissamme Outokummussa l\u00f6ysimme Autenttinen liike -ty\u00f6skentelyn, jonka koemme kehitt\u00e4v\u00e4n tanssijuutta monella eri tasolla.<\/p>\n
Autenttinen liike -ty\u00f6skentely<\/strong><\/p>\n Autenttinen liike -ty\u00f6skentely on vapaassa improvisatorisessa ty\u00f6skentelyss\u00e4 tapahtuva, prosessinomainen kehontietoisuuden metodi, jonka on kehitt\u00e4nyt Mary Starks Whitehouse 1950-luvulla. Metodin ytimess\u00e4 on eletyn kehon kokemuksen reflektio toisen ihmisen, todistajan, l\u00e4sn\u00e4 ollessa. (Monni 2004, 41-42.)<\/p>\n Autenttinen liike -ty\u00f6skentely tapahtuu kahden ihmisen, liikkujan ja todistajan ennakoimattomana ty\u00f6skentelyn\u00e4. Liikkuja ty\u00f6skentelee silm\u00e4t kiinni, keskittyen kinesteettisen tason sek\u00e4 kehon impulssien havainnoimiseen ja seuraamiseen. Todistaja ei ole vain passiivinen sivusta seuraaja. H\u00e4n todistaa ja kuuntelee liikkujaa antaen erityisen huomion, tarkkaavaisuuden ja reflektiivisyyden laadun sek\u00e4 intensiteetin. (Monni 2004, 51, 55.)<\/p>\n Ty\u00f6skentely k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4<\/strong><\/p>\n Olemme tutustuneet Autenttinen liike -ty\u00f6skentelyn harjoitukseen tanssijan Ammattiopinnoissamme Outokummussa Katariina V\u00e4h\u00e4kallion johdolla. T\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen olemme syvent\u00e4neet ymm\u00e4rryst\u00e4mme harjoituksesta lukemalla aiheesta kirjoitettuja julkaisuja. Seuraava kuvaus Autenttinen liike -ty\u00f6skentelyn harjoituksesta on n\u00e4iden kokemuksien lopputulema.<\/p>\n Harjoitus etenee seuraavasti: Ennen harjoituksen aloittamista p\u00e4\u00e4tet\u00e4\u00e4n yhdess\u00e4, kuinka kauan harjoitus kest\u00e4\u00e4. Kesto voi olla mit\u00e4 vain, esimerkiksi viidest\u00e4 minuutista useaan tuntiin. Ensimm\u00e4isi\u00e4 kertoja tehdess\u00e4 kesto on hyv\u00e4 pit\u00e4\u00e4 lyhyen\u00e4 ja harjoituskertojen kertyess\u00e4 kasvattaa sit\u00e4. Jos ei ole ennen ty\u00f6skennellyt silm\u00e4t kiinni tai Autenttinen liike -ty\u00f6skentelyn parissa, lyhytkin harjoitusaika voi tuntua pitk\u00e4lt\u00e4. Vastaavasti liikkujan p\u00e4\u00e4stess\u00e4 kiinni liikkeeseen pitk\u00e4kin harjoitus voi tuntua lyhyelt\u00e4. Sovitun ajan l\u00e4hestyess\u00e4 loppua, todistaja sanoo \u00e4\u00e4neen esimerkiksi: <\/span>”Muutama minuutti aikaa l\u00f6yt\u00e4\u00e4 lopetus. Kun olet valmis, voit avata silm\u00e4t”. T\u00e4m\u00e4 on merkkin\u00e4 silm\u00e4t kii<\/span>nni olevalle liikkujalle l\u00e4hte\u00e4 etsim\u00e4\u00e4n lopetusta ja lopuksi avata silm\u00e4ns\u00e4 harjoituksen p\u00e4\u00e4ttymisen merkiksi. <\/span><\/p>\n Liikkuja voi aloittaa harjoituksen mist\u00e4 tahansa asennosta ja tasosta, jossa kokee pystyv\u00e4ns\u00e4 keskittym\u00e4\u00e4n ja rauhoittumaan oman kehonsa kuunteluun. Usein Autenttinen liike -ty\u00f6skentely aloitetaan selinmakuulla lattiatasosta. Kokeneen liikkujan on v\u00e4lill\u00e4 hyv\u00e4 kokeilla ty\u00f6skentelyn aloittamista eri asennoista ja tasoista, havainnoidakseen niiden vaikutusta harjoituksen aloitukseen ja kulkuun.<\/p>\n Vaaratilanteissa, joissa liikkuja voi satuttaa itse\u00e4\u00e4n tai toista, todistaja suojelee liikkujaa lempe\u00e4n ja mahdollisimman neutraalin kosketuksen avulla. T\u00e4m\u00e4n kaltaisia tilanteita voivat olla esimerkiksi erilaiset t\u00f6rm\u00e4ykset tilassa oleviin muihin ihmisiin tai seiniin. Silm\u00e4ns\u00e4 sulkenut liikkuja menett\u00e4\u00e4 usein k\u00e4sityksens\u00e4 sijainnistaan suhteessa ymp\u00e4r\u00f6iv\u00e4\u00e4n tilaan. Koskaan ei voi tiet\u00e4\u00e4 milloin liikkuja kasvattaa liikenopeuttaan tai vaihtaa suuntaansa tilassa, joten todistajan tulee olla valppaana koko harjoituksen ajan.<\/p>\n Harjoituksen lopuksi tapahtunutta reflektoidaan ty\u00f6parin kanssa. Heti harjoituksen loputtua molemmat kirjoittavat tai piirt\u00e4v\u00e4t omalle paperilleen n\u00e4hdyst\u00e4 ja koetusta, jonka j\u00e4lkeen keskustellaan yhdess\u00e4 kirjoitetun pohjalta. Liikkuja aloittaa jakamisen kertomalla omista kokemuksistaan ja huomion kohteistaan harjoituksen aikana. T\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen todistajan roolissa ollut kertoo n\u00e4kem\u00e4st\u00e4\u00e4n mahdollisesti peilaten sit\u00e4 liikkujan kokemuksiin. Keskusteluvaiheessa sek\u00e4 liikkujan ett\u00e4 todistajan on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 olla arvottamatta liikett\u00e4 ja tapahtumia. Liikkuja voi verbalisoida kokemuksiaan k\u00e4ytt\u00e4en muotoa ”min\u00e4 koin” ja todistaja muotoa ”min\u00e4 n\u00e4in”.<\/p>\n Saatuaan kiinni Autenttinen liike -ty\u00f6skentelyn k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ist\u00e4, voivat ty\u00f6skentelij\u00e4t varioida metodia eri tavoin esimerkiksi lis\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4 kosketuksen m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 harjoituksessa. Liikkujan halutessa todistaja voi harjoituksen alkuun tehd\u00e4 liikkujalle erilaisia kehoa rentouttavia ja kehotietoisuutta lis\u00e4\u00e4vi\u00e4 harjoituksia. N\u00e4it\u00e4 voivat olla esimerkiksi kosketuksen avulla teht\u00e4v\u00e4t ravistelut, painelut ja venytykset.<\/p>\n Oman kokemuksemme pohjalta Autenttinen liike -ty\u00f6skentely auttaa<\/strong><\/p>\n 1. <\/span>L\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n oman kehon. <\/span><\/b>Ollakseen sinut oman kehonsa ja liikkeen kanssa, tanssijan tulee tutkia niit\u00e4 kyet\u00e4kseen k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n koko kapasiteettiaan 100 prosenttisesti. Kun tuntee oman kehonsa, voi l\u00f6yt\u00e4\u00e4 oman tapansa liikkua ja ilmaista itse\u00e4\u00e4n. On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4, miten juuri minun kehoni tanssii, kun olen sinut sen kanssa. <\/span><\/p>\n 2. <\/span>Luottamaan liikkeeseen. <\/span><\/b>Tanssijat ovat usein itsekriittisi\u00e4 omaa ty\u00f6t\u00e4\u00e4n kohtaan. Sen <\/span><\/p>\n Sen sijaan, ett\u00e4 teht\u00e4v\u00e4nannon saadessaan olisi sille rehellinen ja ty\u00f6skentelisi avoimin mielin, saattaa itsekriittisyys rajoittaa vapautta ty\u00f6skennell\u00e4. Autenttinen liike -ty\u00f6skentely voi osaltaan toimia apuna, sill\u00e4 siin\u00e4 kaikki arvottaminen on j\u00e4tett\u00e4v\u00e4 pois ja on vain luotettava omaan liikkeeseens\u00e4.<\/p>\n 3. <\/span>Olemaan l\u00e4sn\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 hetkess\u00e4. <\/span><\/b>L\u00e4sn\u00e4 omassa kehossa ja liikkeess\u00e4, t\u00e4t\u00e4 kautta l\u00e4sn\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 hetkess\u00e4. <\/span><\/p>\n 4. <\/span>Tutkimaan ja l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n. <\/span><\/b>Tanssijan tulee olla utelias ja kiinnostunut liikkeest\u00e4 sek\u00e4 kehostaan. On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 etsi\u00e4, tutkia ja l\u00f6yt\u00e4\u00e4 uusia tapoja liikuttaa omaa kehoaan. Autenttinen liike -ty\u00f6skentely antaa luvan kuunnella omaa kehoaan ja sukeltaa syv\u00e4lle. T\u00e4t\u00e4 kautta voi l\u00f6yt\u00e4\u00e4 aivan uusia ulottuvuuksia omasta kehostaan ja liikkeest\u00e4. <\/span><\/p>\n 5. <\/span>Puhumaan kehollisista kokemuksista. <\/span><\/b>Tanssijan on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 my\u00f6s kyet\u00e4 reflektoimaan kokemaansa verbaalisesti kehollisen kokemuksen lis\u00e4ksi tullakseen tietoiseksi tapahtumista. My\u00f6s t\u00e4t\u00e4 taitoa harjoitellaan Autenttinen liike -ty\u00f6skentelyn lopuksi. <\/span><\/p>\n Kiinni nykyhetkess\u00e4 ja omassa kehollisuudessa<\/strong><\/p>\n Autenttinen liike -ty\u00f6skentelyn harjoittaminen kehitt\u00e4\u00e4 tanssijuutta valjastamalla keho ja mieli yh\u00e4 tehokkaammin tanssijan k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n. Kyseess\u00e4 ei ole vain uuden liikkumistavan opettelu tai estetiikan harjoittaminen, vaan oman tanssijuuden l\u00f6yt\u00e4minen ja sen prosessin seuraaminen muuntuvan kehon matkassa.<\/p>\n Viimeisten kahden vuoden ajan olemme ty\u00f6skennelleet Autenttinen liike -ty\u00f6skentelyn parissa opettaen sit\u00e4 omille tanssioppilaille ja harjoittaen sit\u00e4 itse. Meille Autenttinen liike -ty\u00f6skentely on tapa tutustua omaan kehoomme yh\u00e4 uudestaan ja uudestaan sek\u00e4 vied\u00e4 omaa osaamistamme pidemm\u00e4lle. Autenttinen liike -ty\u00f6skentelyss\u00e4 p\u00e4\u00e4semme kiinni siihen keholliseen tilaan, jossa min\u00e4kin hetken\u00e4 olemme, kiinni nykyhetkeen ja keskittyneeseen l\u00e4sn\u00e4oloon.<\/p>\n My\u00f6s oppilaiden kohdalla tanssillinen kehitys ja oivallukset omasta ty\u00f6skentelyst\u00e4 ovat vieneet eteenp\u00e4in kohti omaa henkil\u00f6kohtaista kehollisuutta. Oman kehon tuntemus on auttanut niin tanssiteknist\u00e4 osaamista, kuin my\u00f6s syvent\u00e4nyt oman liikkeen ja tanssijuuden l\u00f6yt\u00e4misen prosessia.<\/p>\n Autenttinen liike -ty\u00f6skentelyyn kiinni p\u00e4\u00e4seminen vaatii usein pidemm\u00e4n ajallisen kaaren, kehitys ei tapahdu hetkess\u00e4. Uskomme, ett\u00e4 Autenttinen liike -ty\u00f6skentely olisi hyv\u00e4 lis\u00e4t\u00e4 jo tanssikoulujen opetussuunnitelmiin. Koemme, ett\u00e4 t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 tanssin harrastuskent\u00e4n ja ammattiopintojen v\u00e4lill\u00e4 on suuri kuilu oman kehon tuntemuksen kohdalla.<\/p>\n Kirjoittajat: Veera Ahonen ja Karoliina Rosenberg 2017, Savonia-ammattikorkeakoulu<\/p>\n L\u00e4hteet:<\/strong><\/p>\n Klemola, T. 2005. Taidon filosofia <\/span>\u2013 <\/span>filosofin taito. Tampere: Tampere University <\/span>Press.<\/p>\n L\u00e4hdesm\u00e4ki, T., Hurme, P., Koskimaa, R., Mikkola, L., Himberg, T. 2015. Menetelm\u00e4polkuja humanisteille. Fenomenologinen tutkimus. Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopisto, humanistinen tiedekunta. Viitattu 2.3.2017. <\/span>https:\/\/koppa.jyu.fi\/avoimet\/hum\/menetelmapolkuja\/menetelmapolku\/tutkimusstrategiat\/fenomenologinen-tutkimus<\/p>\n Monni, K. 2004. Olemisen poeettinen liike: Tanssin uuden paradigman taidefilosofia tulkintoja Martin Heideggerin ajattelun valossa sek\u00e4 taiteellinen ty\u00f6 vuosilta 1996\u20131999. Helsinki: Teatterikorkeakoulu.<\/p>\n Monni, K. 2004. Alexander -tekniikka ja Autenttinen liike -ty\u00f6skentely. Kaksi kehontietoisuuden harjoittamisen metodia. Teatterikorkeakoulu Helsinki. Tanssitaiteen laitoksen julkaisusarja Kinesis 1. Viitattu 18.1.2017. https:\/\/helda.helsinki.fi\/bitstream\/handle\/10138\/32982\/kinesis1.pdf?sequence=1<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" T\u00e4m\u00e4n p\u00e4iv\u00e4n tanssin kentt\u00e4 fuusioituu vahvasti kohti eri esitt\u00e4vien taiteiden yh\u00e4 tiiviimp\u00e4\u00e4 yhteisty\u00f6t\u00e4 ja performanssitaidetta. Nykyp\u00e4iv\u00e4n tanssijat eiv\u00e4t ole pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n koreografin materiaalin omaksumiseen ohjelmoituja robotteja. Teknisten taitojen lis\u00e4ksi tanssijoilta vaaditaan kyky\u00e4 heitt\u00e4yty\u00e4, improvisoida ja ilmaista itse tuotetun liikkeen avulla. T\u00e4ss\u00e4 artikkelissa avaamme Autenttinen liike -ty\u00f6skentelyn k\u00e4sitett\u00e4 ja pohdimme sen mahdollisuuksia oman tanssijuuden kehittymisen prosessissa omiin […]<\/p>\n","protected":false},"author":41,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_hide_content":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"","_relevanssi_noindex_reason":"","footnotes":""},"categories":[4,6,7],"tags":[409,386,11],"class_list":["post-1623","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-opettaminen-ammattina","category-opetusmenetelmat","category-oppilatos-ja-opetussuunnitelma","tag-autenttinen-liike","tag-kehotietoisuus","tag-tanssinopetus"],"acf":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/verkkolehdet.jamk.fi\/openstage\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1623","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/verkkolehdet.jamk.fi\/openstage\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/verkkolehdet.jamk.fi\/openstage\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verkkolehdet.jamk.fi\/openstage\/wp-json\/wp\/v2\/users\/41"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verkkolehdet.jamk.fi\/openstage\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1623"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/verkkolehdet.jamk.fi\/openstage\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1623\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2369,"href":"https:\/\/verkkolehdet.jamk.fi\/openstage\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1623\/revisions\/2369"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/verkkolehdet.jamk.fi\/openstage\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1623"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/verkkolehdet.jamk.fi\/openstage\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1623"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/verkkolehdet.jamk.fi\/openstage\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1623"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}