{"id":1594,"date":"2018-06-06T13:07:05","date_gmt":"2018-06-06T10:07:05","guid":{"rendered":"https:\/\/verkkolehdet.jamk.fi\/openstage\/?p=1594"},"modified":"2023-09-10T23:10:45","modified_gmt":"2023-09-10T20:10:45","slug":"liikeimprovisaation-yhteys-kehotietoisuuteen-ja-kehonkuvaan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/verkkolehdet.jamk.fi\/openstage\/2018\/06\/liikeimprovisaation-yhteys-kehotietoisuuteen-ja-kehonkuvaan\/","title":{"rendered":"Liikeimprovisaation yhteys kehotietoisuuteen ja kehonkuvaan"},"content":{"rendered":"

K\u00e4sittelen t\u00e4ss\u00e4 artikkelissa liikeimprovisaation vaikutusta kehonkuvaan ja kehotietoisuuteen. L\u00e4ht\u00f6kohtani aiheen valinnalle on oma kiinnostukseni liikeimprovisaatioon ja erityisesti sen mahdollisiin positiivisiin<\/em> vaikutuksiin. Omakohtaisesti olen kokenut sen edist\u00e4v\u00e4n tietoisuuttani kehostani ja sen toiminnoista, mutta my\u00f6s kokemusta omasta itsest\u00e4ni yhteydess\u00e4 ymp\u00e4r\u00f6iv\u00e4\u00e4n maailmaan.<\/p>\n

Improvisaation kautta olen my\u00f6s p\u00e4\u00e4ssyt ilmaisullisesti ja esiintyj\u00e4llisesti uusiin ulottuvuuksiin unohtamatta my\u00f6sk\u00e4\u00e4n ajoittaista mielihyv\u00e4n tunnetta, joka tanssiessa on mahdollista saavuttaa. N\u00e4m\u00e4 ovat osa lukuisista syist\u00e4 siihen, miksi haluan tulevaisuudessa k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 improvisaatiota t\u00e4rke\u00e4n\u00e4 osana omaa praktiikkaani ik\u00e4- ja tasoryhm\u00e4st\u00e4 huolimatta.<\/p>\n

Seuraavissa kappaleissa k\u00e4sittelen aihetta oman kokemuksellisuuteni lis\u00e4ksi my\u00f6s kirjallisuuden, artikkeleiden ja kollegoideni omiin kokemuksiin perustuen. Haastattelin artikkelia varten kahta tanssitaiteilijaa. Valitsin haastateltaviksi Suvi Kelloniemen ja Verna Nordlundin, joiden tiesin jakavan kanssani mielenkiinnon aihetta kohtaan.<\/p>\n

Kehonkuva on jatkuvasti muovautuva prosessi <\/strong><\/p>\n

Vapalahden (2013, 15\u201316) mukaan Thelin (2008) m\u00e4\u00e4rittelee varhaisimman kokemuksen itsest\u00e4 syntyv\u00e4n sis\u00e4isten kehollisten tuntemusten ja kosketusten kautta, jotka mahdollistavat vauvalle kyvyn erottaa oman kehonsa ymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4. Syliss\u00e4 pit\u00e4misen, nostelun, tukemisen, tunnepitoisen l\u00e4sn\u00e4olon ja tarpeisiin vastaamisen kautta lapsen kehon rajat vahvistuvat ja rakentuvat. Kehon rajojen kehittyminen vahvistaa lapsen sis\u00e4isi\u00e4 kokemuksia, mik\u00e4 antaa tunteen kokonaisuudesta.<\/p>\n

Kehonkuva on prosessi, joka muovautuu jatkuvasti ajan kuluessa. Kehonkuvan voi kuvailla Vapalahden (2013, 15\u201316) mukaan olevan kokemuksemme omasta kehostamme aistien, liikkeiden ja sis\u00e4elinten tuottaman informaation kautta. Erityisesti nuoren ihmisen kehonkuvaan voi my\u00f6s vaikuttaa negatiivisella tavalla itsens\u00e4 vertaaminen esimerkiksi median tuottamiin harhaisiin ihanteisiin ideaalista kehosta ja olemuksesta.<\/p>\n

Thelinin mukaan (Vapalahti 2013, 15\u201316) tanssilla ja liikkeell\u00e4 voi vahvistaa kokemusta oman kehon pinnasta ja sen my\u00f6t\u00e4 kehon rajoista tunnustelemalla kehoa vasten lattiaa, sein\u00e4\u00e4 tai toista kehoa. Vastustamalla painovoimaa esimerkiksi py\u00f6rim\u00e4ll\u00e4 tai hyppim\u00e4ll\u00e4, voimme saada vapauden tunteen \u00a0suhteessa kehon painoon. Uskaltautumalla ilmaisemaan kehollaan, voi kokea tunteen itsest\u00e4\u00e4n kokonaisena.<\/p>\n

Kehotietoisuus = hiljaista tietoa<\/strong><\/p>\n

Kehotietoisuus tarkoittaa tietoa\u00a0, joka ei ole luettavissa kirjoista tai opittavissa teoreettisin menetelmin. Suoraviivaisen helposti muille siirrett\u00e4v\u00e4n luettavan tiedon lis\u00e4ksi ihminen voi omata vaikeammin selitett\u00e4v\u00e4\u00e4 ja kirjoitettavaa tietoa, jota kutsutaan hiljaiseksi tiedoksi\u00a0.<\/p>\n

Ikosen, Moisalan ja Tikkasen (2010, 14) mukaan hiljainen tieto tuntuu liittyv\u00e4n ennen kaikkea liikkeeseen, sanattomaan viestint\u00e4\u00e4n \u00a0ymp\u00e4rill\u00e4mme. Liike voidaankin n\u00e4hd\u00e4 yhten\u00e4 tiedon vaihdon kanavana\u00a0. Suurin osa ihmisten v\u00e4lisest\u00e4 viestinn\u00e4st\u00e4 perustuu muuhun kuin verbaaliseen viestint\u00e4\u00e4n. Vaihdamme siis jatkuvasti tietoa kehon liikkeen, eleiden ja ilmeiden avulla. Normaalisti emme tiedosta t\u00e4t\u00e4 viestint\u00e4\u00e4, mutta meid\u00e4n on mahdollista tulla tiedostavimmiksi ja ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 itse\u00e4mme ja toisiamme sit\u00e4 kautta paremmin.<\/p>\n

Liikeimprovisaatio \u2013 hetkess\u00e4 tapahtuva liikkeentuottamistapa<\/strong><\/p>\n

\u201dLiikeimprovisaatio on liikkumista ilman, ett\u00e4 tiet\u00e4\u00e4 etuk\u00e4teen, mit\u00e4 liikkeit\u00e4 aikoo tehd\u00e4. Liikeimprovisaatiossa kuunnellaan itse\u00e4\u00e4n ja mahdollisia ohjeita ja annetaan sen liikuttaa ja luoda. Minulle liikeimprovisaatio merkitsee mahdollisuutta ty\u00f6skennell\u00e4 omien kiinnostuksien ja halujen kanssa kehollisesti. P\u00e4\u00e4sen kohtamaan itseni kehollisena ja kolmiulotteisena olentona maailmassa.\u201d kuvailee Nordlund\u00a0.<\/p>\n

Liikeimprovisaatio on hetkess\u00e4 tapahtuva, intuitiivinen liikkeen tuottamistapa\u00a0. Improvisaatiossa usein pyrit\u00e4\u00e4n tanssijan keholliseen herkistymiseen ja keskittyv\u00e4\u00e4n oman kehon kuunteluun. Improvisaatiota k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n monissa eri yhteyksiss\u00e4, kuten koreografisena ty\u00f6kaluna tai tanssiterapiassa. Oma kiinnostukseni improvisaatioon on sek\u00e4 koreografinen ett\u00e4 terapeuttinen, eiv\u00e4tk\u00e4 n\u00e4m\u00e4 kaksi asiaa omassa ty\u00f6skentelyss\u00e4ni suljekaan toisiaan pois. Ennen kaikkea kyseess\u00e4 on kokemuksellinen ja parhaassa tapauksessa jopa eheytt\u00e4v\u00e4 ty\u00f6kalu.<\/p>\n

Liikeimprovisaatio ty\u00f6kaluna kohti positiivisempaa kehonkuvaa<\/strong><\/p>\n

Ikosen, Moisalan ja Tikkasen (2010, 46) mukaan luova liike on motivoiva tapa lis\u00e4t\u00e4 ymm\u00e4rryst\u00e4 kehon ja mielen yhteydest\u00e4. Luovasti liikkuessa tekemisen mielekkyys ei ole riippuvaista taitavuuden m\u00e4\u00e4r\u00e4st\u00e4, vaan t\u00e4rke\u00e4mp\u00e4\u00e4 on nauttiminen uusien asioiden oivaltamisesta. Oman itsevarmuuden syntyminen voi olla vapauttavaa ja uudistavaa niin fyysisell\u00e4 kuin psyykkisell\u00e4kin tasolla, kun muodostuvaa liikett\u00e4 ei ole tarvetta arvostella tai vertailla muihin liikett\u00e4 tuottaviin.<\/p>\n

Liike on yksil\u00f6llist\u00e4 ja ainutlaatuista, omalla mielenkiintoisella tavallaan. Ilmaisun tarve on jokaisella sis\u00e4syntyinen\u00a0 ja sis\u00e4isen liikkeen esille tuomisesta voi seurata vapauttava suhtautuminen itseen ja muihin. Suhtautumisen muutoksessa keskeisint\u00e4 on empaattisuus ja l\u00e4sn\u00e4olo, sek\u00e4 kyky havainnoida muita. (Ikonen, Moisala ja Tikkanen 2010, 46.)<\/p>\n

\u201dKoen liikeimprovisaation vaikuttaneen minuun monellakin tavalla. Haluaisin ajatella itse\u00e4ni kokonaisuutena enk\u00e4 kehona ja mielen\u00e4, koska kokemukseni eiv\u00e4t ole jaoteltavissa vain toiseksi n\u00e4ist\u00e4. K\u00e4yt\u00e4n nyt kuitenkin sanaa keho kuvaamaan ihmist\u00e4 kokonaisuutena \u2013 ruumiina ja mielen\u00e4. Liikeimprovisaation kautta olen alkanut kokea kehoani muunakin kuin luuna ja lihana.<\/p>\n

Olen ymm\u00e4rt\u00e4nyt, ett\u00e4 keho ei ole selitett\u00e4viss\u00e4 pelk\u00e4n anatomian avulla. Kehossa tapahtuu ja on paljon, mit\u00e4 voin kokea, enk\u00e4 silti v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 ymm\u00e4rr\u00e4 sit\u00e4. Armollisuus<\/em> itse\u00e4 kohtaan on my\u00f6s helpompaa, kun ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4, ettei kehoaankaan voi ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4. Liikeimprovisaatiossa koen saavani ty\u00f6skennell\u00e4 niin kuin haluan. Se luo minulle tunnetta, ett\u00e4 minulla on m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4misvalta itseeni ja vartalooni.\u201d Nordlund kuvailee.<\/p>\n

My\u00f6s Kelloniemi tunnistaa oppineensa armollisuutta itse\u00e4\u00e4n kohtaan liikeimprovisaation avulla: \u201dOsaltaan toki liikeimprovisaatio on my\u00f6s vaikuttanut positiivisesti omaan kehonkuvaani: kaikki kehot osaavat ja ovat taitavia juuri sellaisena, kun ne nyt sattuvat olemaan. T\u00e4m\u00e4 ideologia on opettanut tietynlaista armollisuutta<\/em>. Mutta koen silti aika ajoin riitt\u00e4m\u00e4tt\u00f6myyden tunteita liikeimprovisaation parissa\u00a0, toki t\u00e4m\u00e4 liittyy ehk\u00e4 enemm\u00e4n henkiseen kuin fyysiseen olettamukseen.\u201d<\/p>\n

Koen samaistumisen tunnetta lukiessani Nordlundin ja Kelloniemen vastauksia haastattelukysymykseen \u201dKoetko liikeimprovisaation vaikuttaneen omaan kehonkuvaasi?\u201d Liikeimprovisaation kautta olen my\u00f6s tunnistanut kehossani erilaisia kerrostumia, joita en pysty tai edes yrit\u00e4 selitt\u00e4\u00e4 fysiologisin m\u00e4\u00e4ritelmin\u00a0. Aikana ennen kuin aloin tanssia, oma k\u00e4sitykseni omasta kehostani ja itsest\u00e4ni kokonaisuutena, oli hyvin erilainen. N\u00e4in itseni enemm\u00e4nkin m\u00e4\u00e4riteltyin\u00e4 muotoina, jotka pystyin n\u00e4kem\u00e4\u00e4n peilin kautta. Liikeimprovisaatiota harjoittaessa en m\u00e4\u00e4rittele itse\u00e4ni niink\u00e4\u00e4n sen avulla, mink\u00e4laisena muotona kehoni ja liikkeeni ilmentyy.<\/p>\n

\u201dOmassa ty\u00f6ss\u00e4ni tanssitaiteilijana kohtaan ja k\u00e4sittelen maailmaa kehon kautta. Liikeimprovisaatio ja liiketutkimus ovat merkitt\u00e4v\u00e4 osa ty\u00f6t\u00e4ni. Koen\u00a0 t\u00e4rke\u00e4ksi ty\u00f6skennell\u00e4 ei-tiet\u00e4misen ja tuntemattoman kanssa maailmassa, jossa halutaan m\u00e4\u00e4ritell\u00e4 mahdollisimman paljon. Siksi olenkin viime aikoina ty\u00f6skennellyt sellaisen liikeimprovisaation kanssa, jossa p\u00e4\u00e4see kokemaan itsens\u00e4 \u00a0tuntemattomana kokonaisuutena. Liikeimprovisaatiota k\u00e4yt\u00e4n omana ty\u00f6kaluna harjoittelussa, mutta my\u00f6s taiteellisessa ty\u00f6skentelyss\u00e4. Viimeisimmiss\u00e4 esiintymisiss\u00e4ni olen liikkunut l\u00e4hinn\u00e4 improvisoidusti.\u201d kertoo Nordlund.<\/p>\n

Liikeimprovisaatiolla on useiden l\u00e4hteiden, haastattelujen ja oman kokemukseni mukaan kehotietoisuutta edist\u00e4v\u00e4 vaikutus, mutta my\u00f6s jonkinlainen vaikutus kehonkuvaan. Seuraava osio Kelloniemen haastattelusta sai itselleni uutta pohdinnan aihetta aiheeseen liittyen:<\/p>\n

\u201dTuntuu hankalalta m\u00e4\u00e4ritt\u00e4\u00e4, mik\u00e4 kaikki on vaikuttanut omaan kehonkuvaani. Tanssilla ylip\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4n on varmasti ollut suuri vaikutus, sit\u00e4 en kiell\u00e4. Itse tulen vahvasti mallioppimisen ymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4, joten koen, ett\u00e4 ehk\u00e4 se on enemm\u00e4n vaikuttanut kehonkuvaani verrattuna liikeimprovisaatioon. Toki mallioppimisen kaiut p\u00e4\u00e4ss\u00e4ni hyv\u00e4st\u00e4\/huonosta ja oikeasta\/v\u00e4\u00e4r\u00e4st\u00e4 tavasta tehd\u00e4 ja toteuttaa ovat kulkeutuneet haamuina mukanani my\u00f6s liikeimprovisaation pariin.\u201d Kelloniemi pohtii.<\/p>\n

Oma\u00a0 tulkintani Kelloniemen vastauksesta on se, ett\u00e4 h\u00e4nen kokemuksensa mukaan tanssin mallioppimisessa arvotetaan vahvasti asiat hyv\u00e4ksi ja huonoksi sek\u00e4 oikeaksi ja v\u00e4\u00e4r\u00e4ksi. Ehk\u00e4 liikeimprovisaation vahvuus positiivista kehonkuvaa luodessa on juuri se, ettei siin\u00e4 arvostella tanssijan tapaa liikkua oikea\/v\u00e4\u00e4r\u00e4 tai hyv\u00e4\/huono asteikolla. Jokaisella liikkujalla on oikeus tuottaa oman n\u00e4k\u00f6ist\u00e4 liikett\u00e4 omalla kehollaan.<\/p>\n

T\u00e4t\u00e4 artikkelia kirjoittaessani ja aihetta tutkiessani olettamukseni liikeimprovisaation positiivisista vaikutuksista kehotietoisuuteen ja kehonkuvaan vahvistui. Aihetta tutkiessani ymm\u00e4rsin my\u00f6s, ett\u00e4 olisi hy\u00f6dyllist\u00e4 hankkia laajempaa haastattelumateriaalia. T\u00e4ll\u00e4 kertaa haastattelin vain tanssin ammattilaisia, mutta olisi my\u00f6s mielenkiintoista kuulla ei-ammattilaisten ajatuksia aiheeseen liittyen. T\u00e4m\u00e4n tutkimuksen puitteissa mieleenpainuvin positiivinen havainto, joka erityisesti ilmeni haastattelijoiden kokemuksissa, on armollisuuden tunteen vahvistuminen omaa itse\u00e4\u00e4n kohtaan liikeimprovisaation avulla.<\/p>\n

Kirjoittaja: Nella Kaartinen 2018, Savonia-ammattikorkeakoulu<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

L\u00e4hteet:<\/strong><\/p>\n

Ikonen, M., Moisala, J. & Tikkanen T. Kehon kokemusta sanoittamassa – Luova liike kehotietoisuuden edist\u00e4misess\u00e4. Opinn\u00e4ytety\u00f6, AMK. Metropolia ammattikorkeakoulu. Fysioterapian koulutusala. Viitattu 26.4.2018. https:\/\/www.theseus.fi\/bitstream\/handle\/10024\/26592\/Jenna_Moisala.pdf?sequence=1&isAllowed=y<\/p>\n

Kelloniemi, S. 2018. Taideyliopiston opiskelija. Haastattelu 3.4.2018.<\/p>\n

Koivunen, H. 1998. Hiljainen tieto. Keuruu: Otavan kirjapaino.<\/p>\n

Nordlund, V. 2018. Taideyliopisto opiskelija. Haastattelu 27.3.2018.<\/p>\n

Thelin, M. 2008. Dansens helande kraft. Stockholm: Carlsson bokf\u00f6rlag.<\/p>\n

Vapalahti, S. 2013. Tanssin parantava voima – Luova tanssi ja liike psykososiaalisten valmiuksien edist\u00e4j\u00e4n\u00e4. Opinn\u00e4ytety\u00f6, AMK. Turun ammattikorkeakoulu. Toimintaterapian koulutusohjelma. Viitattu 26.4.2018. https:\/\/www.theseus.fi\/bitstream\/handle\/10024\/69458\/Vapalahti_Saima.pdf?sequence=1&isAllowed=y<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

K\u00e4sittelen t\u00e4ss\u00e4 artikkelissa liikeimprovisaation vaikutusta kehonkuvaan ja kehotietoisuuteen. L\u00e4ht\u00f6kohtani aiheen valinnalle on oma kiinnostukseni liikeimprovisaatioon ja erityisesti sen mahdollisiin positiivisiin vaikutuksiin. Omakohtaisesti olen kokenut sen edist\u00e4v\u00e4n tietoisuuttani kehostani ja sen toiminnoista, mutta my\u00f6s kokemusta omasta itsest\u00e4ni yhteydess\u00e4 ymp\u00e4r\u00f6iv\u00e4\u00e4n maailmaan. Improvisaation kautta olen my\u00f6s p\u00e4\u00e4ssyt ilmaisullisesti ja esiintyj\u00e4llisesti uusiin ulottuvuuksiin unohtamatta my\u00f6sk\u00e4\u00e4n ajoittaista mielihyv\u00e4n tunnetta, joka […]<\/p>\n","protected":false},"author":41,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_hide_content":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"","_relevanssi_noindex_reason":"","footnotes":""},"categories":[6,5],"tags":[386,391,11],"class_list":["post-1594","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-opetusmenetelmat","category-oppiminen-ja-erilaiset-oppijat","tag-kehotietoisuus","tag-liikeimprovisaatio","tag-tanssinopetus"],"acf":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/verkkolehdet.jamk.fi\/openstage\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1594","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/verkkolehdet.jamk.fi\/openstage\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/verkkolehdet.jamk.fi\/openstage\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verkkolehdet.jamk.fi\/openstage\/wp-json\/wp\/v2\/users\/41"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verkkolehdet.jamk.fi\/openstage\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1594"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/verkkolehdet.jamk.fi\/openstage\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1594\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2380,"href":"https:\/\/verkkolehdet.jamk.fi\/openstage\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1594\/revisions\/2380"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/verkkolehdet.jamk.fi\/openstage\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1594"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/verkkolehdet.jamk.fi\/openstage\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1594"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/verkkolehdet.jamk.fi\/openstage\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1594"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}